1.png)
15-01-2024
వెల్నెస్
బంగాళాదుంపలు శక్తి స్థాయిలను మెరుగుపరుస్తాయి
గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయాలలో ఒకటి, బంగాళాదుంపలు శరీరానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు శక్తి స్థాయిలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే ముఖ్యమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో నిండిన పోషకమైన కూరగాయలు.
బంగాళాదుంపలలోని విటమిన్ సి మరియు ఫైబర్ కంటెంట్ రక్తపోటు మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఫైబర్ ఆకలిని తీర్చడానికి సహాయపడుతుంది మరియు గట్ ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది. విటమిన్ బి 6, కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు ఇనుము కూడా ఉన్నాయి.
పొటాషియం గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
బంగాళాదుంపలలో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది. గుండె ఆరోగ్యం విషయానికి వస్తే పొటాషియం పాత్ర చాలా పెద్దది.. మీ ఆహారం ద్వారా తగినంత పొటాషియం పొందడం మరియు సోడియం తీసుకోవడం తగ్గించడం సిస్టోలిక్ రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. గుండె ఆరోగ్యంతో పాటు, పొటాషియం కండరాల పనితీరు మరియు ద్రవ సమతుల్యతకు సహాయపడుతుంది.
యాంటీఆక్సిడెంట్లు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తాయి
బంగాళాదుంప యొక్క రంగు యాంటీఆక్సిడెంట్ల సంఖ్యను ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు బంగాళాదుంపల యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రయోజనాలను పూర్తిగా పొందాలనుకుంటే మీరు తెలుపు కంటే రంగు బంగాళాదుంపలను ఎంచుకోవాలి, ఆంథోసైనిన్లు శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఇవి వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తాయి - మెదడును పదునుగా ఉంచడం ద్వారా మరియు నాడీ క్షీణతను నివారిస్థాయి.
చర్మానికి బంగాళాదుంప జ్యూస్ ప్రయోజనాలు
బంగాళాదుంపలు కంటి కింద ఉబ్బును ఉపశమనం చేయడంలో మరియు ఆ ప్రాంతంలో చీకటి రూపాన్ని తగ్గించడంలో అద్భుతంగా ఉపయోగపడుతుంది.
ఇది చర్మాన్ని బాగా తేమ చేస్తుంది మరియు దాని మృదుత్వాన్ని పునరుద్ధరిస్తుంది ఇందులో హైలురోనిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది. సోరియాసిస్ మరియు తామర వంటి పరిస్థితులతో బాధపడుతున్నవారు కూడా ఈ రసాన్ని ముఖానికి పూయడం వల్ల ప్రయోజనం పొందవచ్చు. ఎందుకంటే బంగాళాదుంపలు విటమిన్లు మరియు పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి, ఇవి చర్మానికి పోషణ మరియు హైడ్రేట్ చేస్తాయి.
మీ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి రుచికరమైన బూస్ట్
బంగాళాదుంపలు ఆరోగ్యానికి మంచివా? తెలుసుకుందాం..
బరువును నియంత్రించే శాఖాహారం
జిల్లేడు చెక్కతో చేసిన ప్రతిమను పూజిస్తే చాలు | RJ Darshini
.png)
ఏపీ లో.. పొత్తుల కత్తులు | AndhraPradesh | TDP | Janasena | BJP
జవహర్‌లాల్ నెహ్రూ జర్నలిస్ట్స్ MAC హౌసింగ్ సొసైటీకి భూమి కేటాయింపు
గ్రేటర్ జర్నలిస్టుల సొసైటీకి ఇళ్ల స్థలాలివ్వాలి
మమ్మల్ని ఆదరించే ప్రజలకు మేం ఎప్పుడు అండగా ఉంటాం: రాఘవేంద్రరావు
దిల్ రాజు ప్రొడ‌క్ష‌న్స్ బ్యాన‌ర్‌పై రూపొందిన తాజా చిత్రం ‘జనక అయితే గనక’
జిల్లేడు చెక్కతో చేసిన ప్రతిమను పూజిస్తే చాలు | RJ Darshini
ఏపీ లో.. పొత్తుల కత్తులు | AndhraPradesh | TDP | Janasena | BJP
